陳俞雨

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空姐激推機上吃1類食物！維持體力又能避水腫

搭乘飛機時來一些巧克力或洋芋片或許能滿足口腹之慾，不過經驗豐富的空服員表示，他們通常會自備低鈉食物，以避免水腫，並維持體力。除此之外，他們也很推薦高蛋白能量棒、果乾、堅果等食物。綜合《華盛頓郵報》（WashingtonPost）、英國《每日鏡報》（DailyMirror）報導，接受《華郵》訪問的空服員們表示，他們執飛時通常會自備健康食物，以維持體力及避免浮腫。他們偏好低鈉食物，以避免腫得像氣球；他們選擇如胡蘿蔔棒或芹菜棒等不需要器具的食物、高蛋白能量棒、果乾，因為這類食物不論是站著或在狹窄的空間內都方便食用；堅果也相當受歡迎，不過空服員們會避免帶花生上機，以免引發乘客過敏。香蕉也是好選擇，不過廉航空少萊斯（MichaelRice）建議帶2根香蕉上機就好，而且要先把他們吃完，以避免香蕉快速氧化、發黑。空服員也會自帶煮熟的雞蛋，不過剝開蛋殼時經常伴隨一陣明顯的氣味，因此萊斯說他都會事先警告同事自己要吃雞蛋了，他說自己通常會在廁所把雞蛋敲碎，然後再拿到廚房吃，因為雞蛋只有在剝開時才有氣味。事實上網紅空姐卡瑪拉尼（KatKamalani）就曾拍攝TikTok短片，分享自己帶上機的食物清單，她說自己會用保冷箱裝食物，一定會帶上蔬菜及水果，她也認同搭機時蛋白質及纖維是首選食物，指出自己每趟旅行必定帶高蛋白威化餅乾上機，既營養又有飽足感。@katkamalaniBestTravelFoodhacks.#travelhacks#tipsandtricks#healthyeatinghabits@SkinnyDipped♬Skate-TreesandLucy文章來源：ThreethingsyoushouldALWAYSeatonaplane-becauseflightattendantsdo文章來源：MiniCrock-Potsandmealprep:Howflightattendantseatonaplane

陸生訪台重啟善意循環！羅智強：兩岸和平定海神針是他

前總統馬英九15日晚間設宴，歡迎大陸五所大學的青年學子訪問團，並與率隊的北京大學黨委書記郝平晤談。馬英九表示，這次陸生參訪團順利來訪，是這幾年最重要的兩岸青年交流活動，也是他73歲最好的生日禮物。藍營戰將羅智強直呼，疫情期間，蔡政府禁止陸生返台，大陸繼而不讓陸生來台，在台就讀陸生於今年歸零。馬英九3月帶台生訪陸，雙方青年重啟兩岸關係可貴的善意循環。馬英九才是兩岸和平的定海神針。「馬英九才是兩岸和平的定海神針！」羅智強今(16日)在臉書發文表示，早上陪馬英九去公祭，他趁著空檔對馬英九說「總統，我最近遇到很多台商，他們都要我對你說聲謝謝！過去這些年，由於蔡英文反中仇中的操作，大陸民眾對台灣人民的對立感大幅增加，讓他們在大陸都感受到這樣的對立！直到你去大陸訪問，傳達了強烈的和平善意，大陸媒體也大幅報導，他們說，非常明顯的，大陸民眾對於台灣人民的好感恢復了許多！真的非常感謝您！」羅智強提到，馬英九聽了以後說：「我想努力做的，就是增加兩岸人民更多了解，增加更多情誼，這樣就不需要擔心會衝突、更不用擔心會發生戰爭。」幾經波折，馬前總統邀請的陸生團15日抵台，展開9天參訪行程。在民進黨操弄下，兩岸惡意螺旋不斷上升，馬英九3月帶台生訪陸、7月邀陸生訪台，雙方青年重啟交流，為兩岸關係帶來可貴的善意循環。羅智強強調，馬政府時期來台陸生最高一年達4.2萬人，隨著民進黨執政後兩岸關係緊張，人數不斷下降。疫情期間，蔡政府禁止陸生返台，大陸繼而不讓陸生來台，在台就讀陸生於今年歸零。雖然蔡英文屢稱要推動疫後兩岸健康有序交流，陸委會、海基會也呼籲大陸恢復陸生來台就讀，但實際上卻說一套、做一套，連馬英九邀請陸生來台交流，都設下重重限制，以政治黑手干預，用意識形態污名化。羅智強直言，這是近年最重要的兩岸青年交流活動，但也令人唏噓，兩岸青年交流本就「渾然天成」，曾幾何時，竟如此難得？民進黨罔顧學術自由與校園自主，連陸生都要嚴審嚴查，更凸顯賴清德說想要與習近平共進晚餐的虛偽與荒謬。馬英九心繫兩岸和平，這次陸生來台，為兩岸在不斷上升的惡意螺旋裡，開啟一道善意循環，祝福此行順利成功，更盼兩岸春暖花開早日到來，全面恢復交流，增進兩岸人民福祉。

連12年辦逾720場！台電「節電行動劇」吸親子同樂

台電連續12年舉辦「我愛地球媽媽」行動故事教育推廣活動，迄今逾720場，參與兒童超過6萬人次，今年則將舉辦60場次，今（16）日在高雄統一夢時代百貨上演《神奇電法寶》故事劇，吸引親子同樂，盼寓教於樂，宣導從生活中落實節能減碳。台電今在高雄夢時代舉行故事劇公益演出，現場由台電公眾服務處處長袁梅玲、高雄區營業處處長張以諾、鳳山區營業處處長洪通澤，與超過150位親子同樂，現場除免費贈送《神奇電法寶》原創繪本，還有親子台哥哥活力帶動跳及節電闖關活動。台電指出，平日除致力穩定供電，也積極推廣節能減碳等環境永續行動，讓節約能源成為最重要的能源之一；台電從2011年創辦「我愛地球媽媽」行動故事教育推廣活動，12年來已辦理逾720場，希望讓小朋友從小培養節能觀念。台電說明，今年活動與萬花筒劇團聯手創作《神奇電法寶》兒童劇，主題改編自去年才獲得德國兒少讀物獎項「白烏鴉獎」的繪本作家許智偉為台電打造的原創繪本，講述主角蝙蝠帥俠及鐵牛如何節電幫助地球媽媽恢復健康的可愛故事。台電指出，台電「我愛地球媽媽」今年將在全台各地幼兒園舉行60場校園巡演，目前已巡演逾30場，讓小朋友看戲開心之餘，還可學習節電好觀念，更多詳細活動資訊請上台電「我愛地球媽媽」粉絲團（https：／／reurl.cc／RjKEQG）。